Elongación y Preparación Física
Se trabaja el límite de cada alumno, desde la respiración y relajación para que los músculos cedan.
En forma consciente focalizandonos en el centro del cuerpo.
Ganar flexibilidad, apertura, trabajo dorsal y abdominal.
Corrige malas posturas y ayuda a combatir las contracturas.
Incorporamos elementos como esferas, pelotaas, bandas y aros.
Requisitos
- No se necesita conocimiento previos.
- Llegar puntual, ya que la clase tiene una hora de duración.
- Sin límites de edad.
- Clase para hombres y mujeres
- Apto físico
Código de vestimenta
- Ropa cómoda
- Medias
- Pelo atado
- Toalla chica para mat
Horarios