Danza para Embarazadas Pre y Post Parto
Con el mayor de los cuidados y respeto hacia la alumna se trabaja respiración y relajación.
Un breve trabajo de barra de pies, piernas y brazos sin exceder ala altura de las piernas a 45 grados para no involucrar el vientre.
No se hace ejercicios de alto impacto ni abdominales.
Los ejercicios de apertura serán muy minuciosos y controlados.
Se incorporan elementos como esfera, pelotas, telas para preparar el cuerpo al trabajo natural del parto.
La clase termina con una relajación
Requisitos
- Sin conocimientos previos
- Ser puntual, ya que la clase tiene una hora de duración
- Orden médica que esté apta para realizar la actividad
Código de vestimenta
- Ropa cómoda
- Medias
- Pelo atado
- Toalla chica para mat
Horarios